Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias.Cómo escoger un buen vending para mi empresa Hot Desking: el letra vanguardista en los espacios de trabajo¿Tu oficina está cerca de una plaza o un parque sabido? ¿O tal vez está rodeada de jardines? Apr

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more Fuente: UnsplashEn esta pausa podemos realizar ejercicios de movilidad articular, implicando distintos grupos musculares y articulaciones.A nivel competitivo, hace aunque unos años fui campeona de España de Cross por equipos. H

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.La desatiendo de actividad física sumado a la aparición de situaciones y conductas que so